Individueel

Wij hebben verschillende mogelijkheden voor individuele training, zoals:
 
Fitnesstraining

Onder fitnesstraining wordt de training verstaan op fitnesstoestellen en/of met vrije gewichten zoals dumbells en barbells.
Deze trainingen zullen uw spieren en botten aanzienlijk versterken, hierdoor verbrand je meer Kcal tijdens de periodes tussen het sporten in.

Wij bieden trainingen in de volgende categorieën:

• Afslank programma's
• Krachttraining
• Sportspecifieke training
• Medische fitnesstraining

Dit alles natuurlijk onder deskundige begeleiding.

Cardio training
Onder cardio training wordt aerobe training verstaan (met zuurstof). Hierdoor zal de algehele conditie toenemen en de doorbloeding verbeteren. Door onze grote cardiolijn zijn er geen wachttijden.

Uniek!
Voordat u bij ons begint te sporten krijgt u eerst een intakegesprek waarbij er gekeken wordt naar uw conditieniveau en doelen die u wilt bereiken. Samen met u stellen wij een 4 weken schema op. Na 4 weken kijken wij samen met u hoe het gaat en maken wij een nieuw schema voor u. Zo blijft u beter gemotiveerd en bereiken wij samen met u, uw doelen.